LANZAMIENTO DE MARTILLO
Para el desarrollo de esta actividad me he organizado en varios días dedicándole tiempo ya que esta modalidad de lanzamiento para mi tiene una técnica en cada una de sus fases bastante complicadas porque nunca he probado este lanzamiento hasta ahora.
El primer día empecé mirando los apuntes de atletismo centrándome en el apartado de la descripcion para conocer mas a fondo las reglas básicas asi como las partes del implemento que se utiliza en esta prueba, el terreno sobre el que se desarrolla la prueba y como se desarrolla el procedimiento de la prueba
El segundo día volví a repasar los apuntes de las reglas básicas y luego empecé a leer detenidamente la técnica del lanzamiento de martillo y después de leermelos varias veces me puse a ver videos de diferentes atletas tanto masculinos como femeninos, los mire por encima y seleccione a algunos para el dia siguiente analizarlos con mas calma y detenidamente
Los videos
El tercer día volví a leer la tecnica del lanzamiento de martillo como repaso y me decidí a analizar los atletas de los videos que seleccione, fui uno por uno siempre fijandome en cámara lenta para analizarlos mejor ya que es una secuencia de movimientos muy especificos y me fije en cada detalle como por ejemplo la importancia de los pies en el giro
El cuarto día hice un repaso general a los apuntes en cada apartado, mire varios videos de atletas y sobre todo centrandome en los que a mi parecer me resulta mas difícil de esta modalidad de lanzamientos que es la transicion de los volteos a la fase de giro y tambien la fase de transicion debido a que los giros al ser rapidos hay que saber donde se encuentra el implemento para realizar el lanzamiento por el espacio de la jaula
En el quinto día despues de haber observado lo que a mi parecer me resultaba mas complicado por mi experiencia el pasado viernes en clase practicando el lanzamiento de martillo me pase a practicarlo de nuevo una vez visto los dias atras la tecnica y observado los diferentes atletas.
Para practicar me grabe a mi mismo realizando varias veces el lanzamiento de martillo sin el implemento con cada una de las fases de la tecnica marcandolas bien para luego seguir trabajando sobre ello.
En este dia la verdad es que lo que mas me ha costado fueron los giros ya que no los estaba haciendo bien porque a veces no hacia mas de un apoyo en cada giro, pensé sinceramente que me iba salir peor a la hora de hacerlo
El sexto dia volvi a intentarlo de nuevo, mire mis videos que me grabe intentandolo y luego videos de atletas de lanzamiento de martillo y me puse a realizar el lanzamiento de martillo sin implemento con el objetivo de mejorar los giros que era lo que mas me costaba.
Despues de muchos intentos porfin mejore los giros
El septimo dia me decidi a realizar de nuevo el lanzamiento de martillo grabandome para ver mi mejoria respecto al primer video y la verdad es que conocer la tecnica, ver lanzamientos de diferentes atletas y practicarlo con constancia ayudan muchisisimo y son clave para mejorar la tecnica del lanzamiento de martillo
Me ha encantado realizar esta actividad ya que nunca habia probado a realizar lanzamientos de martillo y entender cada fase y lo que ocurre en cada una de ellas desde que el atleta agarra el implemento hasta que lo lanza me parece muy interesante y curioso asi como la complejidad que tiene el lanzamiento que a mi parecer es bastante dificil
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